早孕反應是指懷孕初期出現的一系列身體不適症狀，包括噁心、嘔吐、乏力、乳房脹痛等。對於剛剛發現自己懷孕的準媽媽來説，早孕反應是一種正常的生理現象，但是這些症狀的程度和持續時間卻因人而異。那麼，早孕反應一般幾周開始到幾周結束？早孕反應要如何緩解？下面讓我們來詳細瞭解一下。
一、早孕反應一般幾周開始到幾周結束？
早孕反應一般從懷孕第4周左右開始出現，也就是距離上次月經來潮約28天左右的時間點。這是由於此時胚胎已經着牀在子宮內壁，並且開始釋放出一些孕激素，如人絨毛膜促性腺激素hCG、孕酮等，這些激素會影響到準媽媽的身體機能，引起一系列症狀。
最常見的早孕反應是噁心和嘔吐，這個症狀多數在懷孕第5-7周出現，約90%的孕婦會經歷，其中有10%左右的孕婦會因為嘔吐過度而導致水分嚴重缺乏，甚至需要住院治療。此外，還有一些孕婦會出現乳房脹痛、嗜睡、頭暈、食慾不振等不適症狀。這些症狀大多在懷孕第12周左右逐漸消失。
二、早孕反應要如何緩解？
懷孕初期的早孕現象是非常痛苦的，早孕反應的緩解方法如下：
1.放鬆心態，好心態是決定一件事是否成功，懷孕反應是一種生理反應，不是一種疾病，每一位孕婦都會發生，只要你放鬆心情，減輕你的思想顧慮，建立勝利的信心，保持你的精神和心理平衡。
2.嚴重嘔吐應及時治療：嘔吐嚴重，有脱水和酸中毒的危險，應到醫院補充糖和電解質，維持機體新陳代謝的平衡。應謹慎使用藥物，不應在未經授權的情況下使用，以防止胎兒發育或畸形。
3.外界協助：因為孕婦屬於特殊時期，它不適合體力活動、氣味敏感，如孕婦的烹飪煙味會很強，所以家人應該分擔一些家務勞動，使其輕鬆度過妊娠期。
總的來説，早孕反應的持續時間因人而異，多數孕婦的症狀在懷孕12周左右會逐漸緩解。然而，對於一些孕婦來説，早孕反應可能會持續到整個孕期。準媽媽們應該密切關注自己的身體狀況，及時向醫生諮詢，合理緩解不適症狀，保持健康的心態，讓胎兒在温暖的環境中成長。希望每位孕媽媽都能度過一個健康愉快的懷孕期。